비타민B 복용 타이밍과 종류별 흡수율 높이는 법
많은 분들이 피로감이나 스트레스 해소를 위해 비타민 B군을 챙겨 먹습니다. 비타민 B군은 에너지 대사에 필수적인 역할을 하며, 다양한 종류가 존재합니다. 오늘은 비타민 B의 복용 시간과 흡수율을 높이는 법, 그리고 그 복용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민 B군의 종류와 중요성 비타민 B군은 총 8종으로 구성되어 있습니다. 각각의 역할은 다르지만, 모두 에너지 대사와 관련이 깊습니다. 주요 비타민 … Read more